Известный психолог Альберт Мехрабиан в своем исследовании установил, что:

• 7% — общей информации мы усваиваем из слов.
• 38% — передаётся голосом.
• 55% — формируется на основе невербальных знаков: жестов, мимики и положения тела.

Так что пока вы тщательно подбираете фразы, чтобы рассказать о своих навыках, ваши плечи могут выдать неуверенность, а руки — напряжение.

Именно поэтому особое внимание на собеседовании нужно уделить языку тела!

Какие жесты могут «говорить» за вас?
Как контролировать язык тела на собеседовании?

Какие жесты могут «говорить» за вас?

Поза и осанка: Присмотритесь к тому, как сидят публичные люди — политики, топ-менеджеры, спикеры:

• Спина прямая, но не напряженная;
• Ноги устойчиво стоят на полу, одна слегка впереди другой;
• Плечи расправлены, грудная клетка «открыта»;
• Сидит не на краешке стула, но и не разваливается.

Это — поза уверенного поведения, которая формирует образ человека, открытого к сотрудничеству и искреннему обмену мнениями.

Контакт глаз: прямой и уверенный взгляд демонстрирует внутреннюю силу, заинтересованность в вакансии и уважение к работодателю. Поддерживайте зрительный контакт примерно половину времени разговора, чередуя его с небольшими перерывами, чтобы избежать излишней напряженности.

Выражение лица и мимика: кивание показывает, что вы слушаете и соглашаетесь, а вот нахмуренные брови могут быть восприняты как недовольство или непонимание.

Руки: умеренная жестикуляция придаёт дополнительную выразительность речи и усиливает положительные характеристики кандидата. Однако чрезмерная активность может отвлекать внимание и производить впечатление нервозности.

Интонация и темп речи: говорите достаточно громко и чётко, поддерживая умеренный темп. Избегайте монотонного голоса, который звучит скучно и негативно воспринимается.

Улыбка: всегда располагает к общению, но важно не переигрывать. Натянутая или слишком частая улыбка может выглядеть неестественно.

Как контролировать язык тела на собеседовании?

Чтобы выглядеть уверенно и осознанно управлять невербальными сигналами, эксперты ГК “А.Н.Т.” рекомендуют:

• Пройти собеседование перед зеркалом — отследите свои привычные жесты и научитесь их контролировать.
• Записать видео — посмотрите, как вы выглядите со стороны.
• Подготовится к интервью заранее — уверенность в содержании диалога помогает телу чувствовать себя естественно.

Слова — лишь часть коммуникации. Ваше тело может как усилить сказанное, так и полностью перечеркнуть хорошие ответы.

Если вы хотите глубже разобраться в невербальной коммуникации, рекомендуем прочитать:

• Аллан Пиз “Язык телодвижений”. В книге автор подробно разбирает, как язык тела может влиять на восприятие человека и как правильно понимать скрытые сигналы, которые люди передают через жесты, мимику и позы.
• Пол Экман “Психология лжи. Обмани меня, если сможешь”. Известный психолог и эксперт по распознаванию лжи в своей книге раскрывает секреты того, как люди обманывают и как это можно заметить.

Книга стала основой для популярного сериала «Lie to Me» («Обмани меня»), где главный герой доктор Лайтман, помогает выявлять обман, используя знания психологии и физиологии.

Смысл того, что вы хотите сказать, в большей мере передается тем, как вы выглядите в момент речи, а отнюдь не вашими словами. - Аллан Пиз.